Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2015
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2391 kcal
|
Líp: 91,90g | Prot: 192,60g | Carbs : 196,97g.
Pequeno Almoço: Carrefour Pain de Mie Comple (79g), Milbona Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Quaker Flocon d'avoine, Joker Jus d'orange. Almoço: Melons d'Eaux, Carrefour Pois Chiches, Blanc de Poulet, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, St Môret St Môret, Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Blanc. Jantar: Aldi Salade Thon Crudités, Melons d'Eaux, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Pain Blanc, Huile d'Olive Extra Vierge, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Snacks/Outros: Melons d'Eaux, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey Protein, Sun Amandes Décortiquées , Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jujuhtc
|