Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Líp: 97,16g | Prot: 101,20g | Carbs : 213,42g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. Almoço: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate. Jantar: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Kroger Extra Long Asparagus Spears, HuHot Mongolian Grill Onions, Rice-A-Roni Rice Pilaf. Snacks/Outros: Tostitos Cantina Traditional Tortilla Chips, Sweet Cherries , Chocolate Chip Cookie, Wegmans Red Seedless Grapes, Cuties Mandarin Orange, Celsius Kiwi Guava. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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