Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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103,0 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4339 kcal
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Líp: 176,50g | Prot: 231,00g | Carbs : 338,00g.
Pequeno Almoço: Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10), Cure 81 Diced Boneless Ham, Whole Eggs (Medium), Olive Oil. Almoço: Combos Pepperoni Pizza Baked Cracker, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Cascade Pride Hot Dog Buns. Jantar: Denny's Hash Browns, Cracker Barrel Old Country Store Miller Lite - 12 fl. oz, Denny's T-Bone Steak w/ Dinner Bread (Add Side Choices). mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de William Kalal
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