Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2015
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 58,72g | Prot: 84,63g | Carbs : 246,50g.
Pequeno Almoço: Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Miele, Mandorle. Almoço: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Latteria Soresina Provola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cocomero. Jantar: Fichi, Melanzane Sott'olio, Pane Comune, Pesca, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Crownfield Fruit & Fibre, Malga Paradiso Yogurt Bianco Magro, Alici Fresche. Snacks/Outros: Fichi, Cocomero. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Step - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Nadar (Lento) - 25 minutos, em Pé - 2 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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