|
По старой схеме-жара, вода, углеводы на ночь.
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 55,18g | Prot: 90,37g | Carbs : 197,65g.
Pequeno Almoço: Молочная Культура Творог Мягкий Слой Шоколада, Конти Печенье День и Ночь. Almoço: Картофель Отварной, Деликатеска Соус Тар-Тар От Шефа, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Маркет Перекресток Сыр Мягкий Моцарелла для Пиццы, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Лаваш Южный, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|