|
-200
|
62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 72,72g | Prot: 86,50g | Carbs : 121,10g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Almoço: Щелковохлеб Сельский Хлеб, Чайхона 1 Щавелевый Суп с Телятиной. Jantar: Krusovice Темное Пиво, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Сыр Гауда, ВкусВилл Минтай Филе Порционное Зам., Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Щелковохлеб Сельский Хлеб. Snacks/Outros: Халва, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
1735 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|