Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2015
|
66 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Líp: 37,94g | Prot: 46,10g | Carbs : 166,37g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Etli Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Outros: Pınar Light Süt, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Keten Tohumu, Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Su, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. mais...
|
|
2426 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 4,7 kg por Semana
|
 Comentários
Pazartesi 2. Defa yoğurt diyetine geçecem.yağ yakıp kas yapıyorum.
07 ago 15 por membro: hazanmevsimim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hazanmevsimim
|