Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 52,43g | Prot: 67,24g | Carbs : 172,81g.
Pequeno Almoço: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Saint Azay Saucisson Sec, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Leader Price Chocolat Noir 85%, Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Yaourt de Soja. Almoço: Pomme, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Parmesan (Râpé). Jantar: Vin de Table Rouge, Vin de Table Rouge. Snacks/Outros: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, keep cool - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vorkosigan13
|