|
İlk Öğün 13.00 ⏰ Süzme Yoğurt , Müsli ve Dut Özü 🥣
|
1328 kcal
|
Líp: 89,68g | Prot: 35,58g | Carbs : 98,41g.
Pequeno Almoço: Fındık, Şitoğlu Dut Pekmezi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patiswiss Goji Berry & Apple Muesli . Jantar: Sucuk, Fırında Kaşarlı Mantar, Çoban Salatası, Dost Ayran. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Coco Star, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
RPM - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raymalifalitiko_
|