Très bonne question j’aimerais aussi bien savoir 😁 j’ai utilisé des bandelettes urinaires mais j’ai appris que ça ne valait rien 🤣
13 ago 23 por membro: Armand.31
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c'est ce qu'on m'a dit aussi au sujet des bandelettes urinaires
13 ago 23 por membro: Maisange Yo 29
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Je ne sais pas si tu dois mesurer ta glycémie régulièrement, mais si tu as besoin je te conseille le « Freestyle Libre » ça marche au top !
13 ago 23 por membro: Kyonis
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merci pour ta réponse Kyonis
13 ago 23 por membro: Maisange Yo 29
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Si tu as un pancréas fonctionnant normalement (pas de diabète 1 ou 2), pas besoin de se surveiller. ton corps va te créer ton énergie par les autres sources d'aliments.
Il y a de toute manière des sucres naturels dans des aliments et heureusement ton cerveau en a besoin pour fonctionner!
Les signes d'une hypoglycémie sont : fatigue, pâleur, sueur, vertige, soif, faim...
13 ago 23 por membro: Roxynou
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bonjour Roxynou, merci pour ta réponse
je n'ai aucun problème niveau pancréas
le mois dernier j'ai fait un bilan sanguin avec mon médecin.ma glycémie à jeun est 0.85g/l donc tout à fait
Belle journée à tous
14 ago 23 por membro: Maisange Yo 29
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Maisange Yo, oui il faut surveiller sa glycémie régulièrement, et même plusieurs fois par jour en alimentation cétogène.
Les mesures de la glycémie sont un peu mon cheval de bataille. Il s’agit du seul moyen de savoir de manière scientifique si ton alimentation cétogène est correcte, en sachant que chacun réagit différemment en fonction des aliments consommés. C’est aussi important que le taux de cétone, dont finalement on se fout, puisque si tu baisses suffisamment tes glucides ton foie va mécaniquement produire des cétones. Le hic : si ta glycémie reste haute 90 mg/dl et plus, le corps va dégrader le glucose (qui est un poison pour lui à haute dose), et les acides gras vont finir par te créer des ennuis de santé. Le combo alimentation cétogène + glycémie haute est mortel à long terme (dégradation des acides gras en particules dense => artériosclérose), je l’ai toujours dit ;)
Voilà pourquoi les bandelettes urinaires ne servent à rien et sont extrêmement trompeuses, elles mesurent les cétones qui sont éliminées par le corps !
Armand, aux vues de ton profil, il est plus que nécessaire que tu connaisses ta glycémie. Si tu n’arrives pas à avoir une glycémie très basse et en rapport avec l’énorme quantité d’acide gras que tu consommes, ne persiste pas dans cette alimentation ¯\_(ツ)_/¯
14 ago 23 por membro: Anjecovir00
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J’utilise ce lecteur => https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Anjecovir00
Mia utilise le keto mojo => https://shop.eu.keto-mojo.com/
Kyonis, le freestyle libre a l’air très intéressant mais je ne crois pas qu’il permette de mesurer la cétonémie, peux-tu nous le confirmer si tu l’utilises ?
14 ago 23 por membro: Anjecovir00
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Dernière chose, j'utilise l'application gratuite iHealth Gluco-Smart, qui permet de noter manuellement les mesures de glycémie et de conserver un historique. Très intéressant pour croiser les données avec une application comme FS ;)
14 ago 23 por membro: Anjecovir00
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merci Pour toutes tes précisions
actuellement je suis en vacances en Espagne
je vais commencer à chercher sur le net et j'en commanderai un des mon retour en France
merci aussi pour les liens
Belle journée
14 ago 23 por membro: Maisange Yo 29
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Anjecovir00 le lien pour Celui que Tu utilise s'ouvre uniquement sur le Site de fatsecret et je ne trouve pas l'appareil que tu utilises !
tu peux m'aider ? merci 😀
14 ago 23 por membro: Maisange Yo 29
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Kyonis, où As tu acheter ton lecteur freestyle ?
belle journée
14 ago 23 por membro: Maisange Yo 29
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https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memnd&id=410442673
14 ago 23 por membro: Anjecovir00
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merci Anjecovir00 , mais j'arrive sur la page du site fatsecret uniquement ☹️
14 ago 23 por membro: Maisange Yo 29
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Je utilise rien pour surveiller ma cétose, si j'en sors je le sens direct. Je refuse d'être dans le contrôle. Je consomme au minimum de glucides pour être sûr que je reste en cétose, plus activité +++++ et jeûne.
14 ago 23 por membro: 🌿Lau Keto🌿
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Maisange Yo, essaye de passer par le navigateur internet ;)
14 ago 23 por membro: Anjecovir00
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Laurie, tu ne sors pas forcément de cétose mais tu perds ta capacité à utiliser les corps cétonique si ta glycémie devient trop haute, voilà pourquoi il est important de tester ;) Il y a quelques années, lorsque j'ai débuté l'alimentation cétogène, je n'étais pas favorable au sport à outrance, je suis revenu un peu là-dessus, car cela permet de maintenir sa glycémie assez bas et d'éviter les problèmes ;)
14 ago 23 por membro: Anjecovir00
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Le jeûne est un autre problème;) Attention au jeûne intermittent, je l'ai pratiqué longtemps sous la forme d'un repas par jour et j'ai vue ma glycémie insensiblement augmenter =>beaucoup de protéines => le corps ne sait pas stocker => dégradation des protéines en glucose
14 ago 23 por membro: Anjecovir00
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Anjecovir00, j'arrive sur le site de l'appli et je vois pas où on peut acheter le lecteur de glycémie
j'ai commencé le jeûne intermittent cette semaine, ce matin j'avais faim ++ . j'ai dû un petit déjeuner, je n'ai tenu que 12h30 !
14 ago 23 por membro: Maisange Yo 29
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OK :D, vas sur mon profil, tu regardes mes posts, et tu vas trouver ;)
mais pour aller plus vite, j'utilise le Freestyle Optium Neo de chez Abbott
14 ago 23 por membro: Anjecovir00
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