Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 70,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2644 kcal
|
Líp: 52,02g | Prot: 183,15g | Carbs : 383,06g.
Pequeno Almoço: Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Almoço: Verb Energy Cookie Butter, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites. Jantar: Nature Valley Granola Protein - Oats & Honey, Great Value Mandarin Oranges, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Fat Free Fruit Filled Cookie Bar, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken Breast. Snacks/Outros: Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Almonds , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Bananas . mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon415
|