البانيه كان محمر ومفيش غيره فحاولت اشيل القشره كلها السعرات ٦٠٠ وكدا اليوم خلص خلاص + اكتشفت اني بزيد بس مش بخس عن ٥٩ كيلو مع اني قبل كدا كنت بقل عادي فا قولولي حلول لثبات الوزن
|
591 kcal
|
Líp: 27,85g | Prot: 47,53g | Carbs : 36,55g.
Almoço: Rich Bake خبز بلدي , جبن الماعز, البطيخ الأصفر (الشمام), صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي. mais...
|
|
Comentários
خدى يومين فري بالطول والعرض وبعدين ارجعى لنظام عجز السعرات مع لو كارب
13 ago 23 por membro: مودة ...
|
13 ago 23 por membro: Om habiba2020
|
خدت فري اسبوع او اكتر النهارده بدأت صيام متقطع وعجز سعرات يارب الاقي نتيجه حقيقي نفسيتي في الارض
13 ago 23 por membro: Sa_lma_
|
هي ممكن تكون الفاكهه الي بتثبت الوزن لو باكلها علطول بس مع سعراتي مثلا ؟ وكدا كدا بيكون في عجز في السعرات
13 ago 23 por membro: Sa_lma_
|
انا حتي دايما مش باكلها بس بتجيلي ايام ممكن اكلها كتير او استبدل الوجبه بسلطه فواكه
13 ago 23 por membro: Sa_lma_
|
الفاكهة سبب اساسي جدا فى ثبات الوزن
ليكي فى اليوم من ثمرة لاتنين فاكهة فقط متزوديش
13 ago 23 por membro: مودة ...
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sa_lma_
|