|
|
1389 kcal
|
Líp: 55,26g | Prot: 71,54g | Carbs : 156,27g.
Pequeno Almoço: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Махеевъ Сливовый Джем , Глобус Сыр Сулугуни Домашний, Магнит Слива, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 9%, Творог 18%, Каравай Сухари Ванильные, Кофе с Молоком. Almoço: Янтарь Сыр Колбасный, Магнит Айран 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Сулугуни, Квас, Вкусно и Точка Мороженое Черничное, Огурец (с Кожурой). Jantar: ЭГО Ряженка 3,2%, Магнит Слива, Каравай Сухари Ванильные, Омлет с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соусом Песто. mais...
|
|
2921 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Correr - 10/kph - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nkkndkv
|