Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
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61,2 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 69,60g | Prot: 83,71g | Carbs : 148,12g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Pumpkin Seeds, Bananas, Walnuts. Almoço: Simple Truth Organics Power Greens, The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Wild Planet Wild Albacore Tuna (No Salt Added), Organic Bread Powerseed, Bell Peppers, Navels Oranges. Jantar: Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Simple Truth Organic Black Beans, Good & Gather Organic Ranch Dressing, Farm Hand Organic Simply Kraut, Simple Truth Organic Frozen Chopped Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Organic Farro, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Florets, Shallots, Chicken Breast. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de outerlimit
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