Jornal de aleksandra_aav, 13 ago 23

Ужин. Сегодня взвешивала и считала все, даже огурцы. КБЖУ: 1614, 90, 84, 81. По калорийности и БЖУ все как обычно, похоже, все-таки отекаю.

---

1614 kcal

Líp: 83,46g | Prot: 89,92g | Carbs : 80,50g.   Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Artfruit Клубника, Frico Сыр Козий Chevrette, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, ВкусВилл Яйцо Куриное, Artfruit Малина Свежая, Нектарин, Гурманика Черешня без Косточки, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Artfruit Голубика, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Almoço: Вино Сухое, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Огурец (с Кожурой), Polar Тунец Стейк Замороженный, Ашан Шевр Сыр Томаты и Кунжут, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая «Фуэт Экстра с Перцем», Экокультура Томаты Черри. Jantar: Ашан Шевр Сыр Томаты и Кунжут, Artfruit Малина, Artfruit Голубика, Вкуснотеево Сметана 20%, Ростик'c - KFC Острые Крылышки , Artfruit Клубника, Творог 5%, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Честное Коровье Молоко 3,2%. mais...