|
Ночной рейс прошел нормально, с питанием справилась - выпила 0,5 закваски 0% и полтора литра воды (во время полета происходит жесткая дегидрадация из-за сухого воздуха, но так как я постоянно нахожусь в движении, воде в организме тоже необходимо постоянно двигаться, чтобы не было отечности). Кушать вообще не хотелось. Безразлично смотрела на коллегу, которая точила пироженко в 2 часа ночи, даже слюнка не потекла :) Но, как видите, недосыпание и сбой графика при этом всём дал небольшой привес. А, возможно, просто плато пришло. Посмотрим по дальнейшим наблюдениям.
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 37,96g | Prot: 63,14g | Carbs : 133,73g.
Pequeno Almoço: Добряна Моцарелла, Медовая Долина Мед Гречишный, Russing Арахисовая Паста, Здраво Хлебцы Пшенично-Овсяные. Jantar: Weider Premium Whey. Snacks/Outros: Арбуз, Bud Пиво, Дыня. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|