Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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88,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 69,33g | Prot: 36,82g | Carbs : 128,68g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Marks & Spencer Cheese & Onion Quiche. Jantar: Cornetto Classico, Tesco Sausage Roll. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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