Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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54,4 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 48,94g | Prot: 43,56g | Carbs : 175,08g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. Almoço: Alpro Badem Sütü, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Et Haşlama, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Outros: Aşure, Şeftali. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 9 horas, Apple Health - 0 minutos, Trabalho - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayifliicam
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