Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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96,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Líp: 150,01g | Prot: 109,83g | Carbs : 142,65g.
Almoço: White Pita Bread, Egg, Spectrum Organic Coconut Oil. Jantar: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mushrooms, Cauliflower, Broccoli, Beef Steak. Snacks/Outros: Cadbury's Dairy Milk Chocolate Bar, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Almonds, Whole Milk. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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