Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2015
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 55,69g | Prot: 93,60g | Carbs : 161,65g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Almoço: Борщ, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Jantar: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Картофельное Пюре, Сельдь Соленая. Snacks/Outros: Сливы, Био Баланс Кефирный 1%, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Дыня, Арбуз. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|