Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2015
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2449 kcal
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Líp: 62,42g | Prot: 99,46g | Carbs : 362,62g.
Pequeno Almoço: Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Pere Abate, Pomodori, Pesca, Prugne. Almoço: Polpette con il Sugo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (Grattugiato), Conad Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Barilla Pasta. Jantar: Sciropppo o Liquore, Pizza Capricciosa, Pizza Margherita. Snacks/Outros: Prugne. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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