Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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88,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 61,90g | Prot: 41,95g | Carbs : 168,30g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Hovis Granary Bread, Boiled Egg. Jantar: Stella Artois Lager, Cornetto Classico, Cornetto Classico. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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