|
Tyle dni, a waga ani drgnęła :(
Przez dwa lata już 20 kg spadło pomimo chorób a teraz nic grrrrrrrrrrrrrr :(
|
98 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 64,09g | Prot: 88,08g | Carbs : 167,26g.
Pequeno Almoço: Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Chleb Biały, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko z 2% Tłuszczu. Almoço: Artur Krakersy Mix Solone. Jantar: Mlekovita Ser Ementaler, Chleb Biały, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Snacks/Outros: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|