Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 40,63g | Prot: 54,21g | Carbs : 163,35g.
Pequeno Almoço: Белое Озеро Сливочное Масло 78%, Магнолия Чиабатта, Чай, Рестория Шеф Шаурма с Копчёной Курицей. Jantar: Магнолия Чиабатта , Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Яблочное Пюре Несладкое, Чай, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Barilla Макароны Вареные. Snacks/Outros: Клубника, Магнит Арбуз, Orbit Жвачка Сочный Арбуз, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Черешня, Green Proteins Протеин. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 29 minutos, Вело - 31 minutos, em Pé - 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Step - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KatyaP23
|