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Olcu kaybetmeden 5 gunde 1.5 cm belden!👍
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1759 kcal
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Líp: 52,45g | Prot: 188,86g | Carbs : 123,58g.
Pequeno Almoço: Muz, Koska Tahin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Ayran, Tavuk Eti (Kavurma). Jantar: Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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4064 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 3 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ahmet Mete
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