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Cafezinho, panqueca de banana aveia ovo e canela em pó, as frutas ja comi, mamao e melao. Cafe da manha e pos treino, passei 2 dias doente sem treinar, hoje voltei.
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1830 kcal
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Líp: 61,04g | Prot: 107,35g | Carbs : 193,40g.
Pequeno Almoço: Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Melão, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Suco de Limão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Repolho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate. mais...
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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