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1732 kcal
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Líp: 78,67g | Prot: 140,14g | Carbs : 110,58g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Aipim (Cozido), Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Churrasco. Jantar: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Hortifruti Morango, Hortifruti Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de danilopereira.eng
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