|
Итак, возвращаемся💪 теперь у меня два сыночка и лапочка дочка и мама будет еще счастливее если наконец будет стройная. Рожать больше не планирую, а поэтому на этот раз должна дойти до конца.
Сейчас ставлю рск 2100 себе, пока кормлю.
Делаю замеры и смотрим динамику. Помню это было для меня основной мотивацией.
Понимаю что сейчас худеть будет потяжелее, уже не 25, времени катастрофически не хватает, так как я уже вышла удалено на работу, малой 5 месяцев, пацанам 3 и 6. Но я уверенна я справлюсь💪
|
3118 kcal
|
Líp: 185,41g | Prot: 128,46g | Carbs : 200,14g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Батон Нарезной, Первый Вкус Живой Йогурт Мюсли-Чернослив. Almoço: 4 Сезона Сакэна с Рисом, Рыба в Кляре, Виктория Котлета Классическая Рыбная . Jantar: Сыр Российский, Вязанка Сосиски Сливушки, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Хохланд Творожный Сыр, Мираторг Бекон для Завтрака, Ашан Шампиньоны, Bud Пиво Светлое. Snacks/Outros: Хлеб, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Кетус Форшмак из Филе Сельди с Яйцом. mais...
|
|