em janeiro de 2022 cheguei a pesar 93k. mas uma doenca me levou a crises de ansiedade e compulsao e hoje estou assim.. 124k mas voltei para o foco.. rumo fim de ano fit....

1905 kcal Líp: 58,28g | Prot: 91,36g | Carbs : 248,53g.   Pequeno Almoço: Coxinha, Caldo de Carne de Vaca, Pão Francês. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Baião de Dois. Jantar: Macarrão Alho e Óleo, Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Outros: Ovo Mexido, Tapioca. mais...
3251 kcal Exercício: Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários  
você vai conseguir 🙌❤ mesmo nós dias triste não pare de lutar. tem dias que estou pra baixo mas mesmo sem vontade sigo firme em direção a minha meta que é chegar na casa dos 70. vamos conseguir 🥰💪 
17 ago 23 por membro: mannumontenegro
Não importa quantas vezes você vai recomeçar, só não desista de você! 
17 ago 23 por membro: valf06
Vc vai conseguir 👏🏻 
17 ago 23 por membro: camilacacau13
vc já conseguiu... o primeiro passo é o mais importante ❤️👏 
17 ago 23 por membro: PandisLife
foco e persistência, você vai conseguir  
17 ago 23 por membro: foco no verão
Vai dar certo!! 
17 ago 23 por membro: dianneds
Vc vai conseguir 💪🏻💪🏻 
17 ago 23 por membro: ivonetermuniz
Boa tarde. Não desista de vc. Foco no objetivo. Vc conseguirá.😘 
17 ago 23 por membro: Eliana MS
isso aí focoo 
17 ago 23 por membro: Rafa Araujjo
Força, foco e fé! Você conseguirá atingir seu objetivo. Acredite! 
17 ago 23 por membro: luizahbr
vamos nessa!! sucesso na sua meta! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
17 ago 23 por membro: quesiaassis
Deus abençoe seu projeto. um dia de cada vez. pequenas mudanças de hábito fazem diferenças lentas mas são mais fáceis de manter. foi sugestão da minha filha pra mim. tô torcendo por vc😘 
17 ago 23 por membro: reginahcorrea
Já deu tudo certo maravilhosa,o importante é sempre o primeiro passo,e depois um de cada vez 🥰 
17 ago 23 por membro: samilaesamy
boa caminhada, lembre se dá constância e se um dia falhar no outro só volte 😉 
17 ago 23 por membro: Mariana Concordia
boa, foco e persistencia 
17 ago 23 por membro: joao0606
Boa sorte 
17 ago 23 por membro: Lela Serra
isso mesmo, cuida de vc. Caminhe, diminua açúcar e doces. Persista e fique fit. 
17 ago 23 por membro: Eva Brigitte
Vamos lá, vou acompanhar o teu processo, torço por você! 
18 ago 23 por membro: DudaPaloma
sucesso mana! ❤ 
18 ago 23 por membro: Mica.Mi
É isso aí amiga, pra cima 👊🏾 
19 ago 23 por membro: Dumotivado

     
 

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