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em janeiro de 2022 cheguei a pesar 93k. mas uma doenca me levou a crises de ansiedade e compulsao e hoje estou assim.. 124k mas voltei para o foco.. rumo fim de ano fit....
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1905 kcal
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Líp: 58,28g | Prot: 91,36g | Carbs : 248,53g.
Pequeno Almoço: Coxinha, Caldo de Carne de Vaca, Pão Francês. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Baião de Dois. Jantar: Macarrão Alho e Óleo, Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Outros: Ovo Mexido, Tapioca. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Shelyda maria
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