|
тренировка
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Líp: 85,67g | Prot: 138,09g | Carbs : 162,64g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Лесной Орех, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Вараксино Яйцо, Вараксино Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Vegan Food Арахисовая Паста Кремовая. Almoço: Картофель, Перловка Отварная, Говядина Отварная, Лента Печенье Сэндвич с Кокосовой Начинкой. Jantar: ВкусВилл Белок Яичный, Пятерочка Хлеб Заварной, Vegan Food Арахисовая Паста Кремовая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Националь Рис Бурый Здоровье. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irina WD
|