Jornal de ЕЛЕНАИВАНОВНА45, 17 ago 23

Конечно всем нам свойственны заблуждения и ошибки. Просто одни делают выводы, а другие продолжают наступать на те же грабли. Сколько постов на тему "Сидела на диете- после окончания диеты вес с лихвой вернулся " И спрашивают совета по новой диете. У меня тоже был опыт похудения на низком каллораже. И результат действительно не заставил себя ждать))))): прекращение цикла, страшный волосопад, плюс вечное раздражение и упадок сил. Ну и само собой не только возвращение исходного веса, но и прибавка. Дольше всего восстанавливала волосы, ходила с мазью на волосах и на всю "красоту" было уже пофиг, лишь бы совсем не облысеть. Больше на 1000 каллориях я не худела и никому не советую.  

Ух, какая красавица пряталась 😍. ваш новый образ 🔥 

Очень красиво! 

ЕЛЕНАИВАНОВНА45, к снижению калорий при похудении не забывайте употреблять витамины, а также количество калорий не отпускайте ниже рекомендуемого дефицита  

потрясающая 👏🏻💃🏼😎 

Поздравляю!!!Шикарный результат!!!Красотка!!!👏🥰😉🌹👍 

Sofaumka, спасибо. За нутриентами и прочим слежу, 25 лет работы в медицине все же сказываются)))))...Ну и каллораж уже особо не контролирую- все стабильный последние 20 лет.  

Эх… Такую тигрицу потеряли…… ;) 

преображение впечатляет!💪 

Добрый день, подскажите пожалуйста, как остановили выпадение волос? я пью витамины калории не опускаю, а волосы лезут очень сильно 

Насчет выпадения волос. К слову дело это было более 25 лет назад, поэтому мазь которой я пользовалась, снята с производства. А вот состав , который я втирала в голову перед каждым мытьем головы, помню как сейчас: яичный желток, луковый сок, репейное масло с витаминами, лимонный сок, мед(по 1ст.ложке)..все это прогреть на водяной бане и после этого добавить 1 ст.ложку коньяка. Ну и вытереть это в корни, сверху шапочку и часок походить. Мне очень помогло, но сразу предупрежу, очень неприятный запах будет на ваших волосах. Но у меня уже были видны залысины, поэтому выбирать не приходилось. Ну и поливитамины пила, что то типа Эвалара эксперт волос. 

при дефиците железа и витамина В сильно лезут волосы- надо анализы сдать  

Здравствуйте, Елена. Расскажите, пожалуйста, как стройнели медленно, но верно? Спасибо  

Потрясающая трансформация!!! Великолепно выглядите!!  

Спасибо большое 

👏👏👏 

Нифига себе , какое Преображение! Браво 👏 

Нифига себе вы похудели…Долго худели? 

Похудела на 20 кг за 2 года. Но это было лишь начало пути. С тех давних пор и по настоящее время спорт - мой верный и надёжный спутник, без которого я уже не представляю своей жизни. Я не эксперт и выражаю лишь своё мнение, но я считаю, что без силовых тренировок трудно построить тело своей мечты. Опять же , о вкусах не спорят, и для кого-то наличие определенной мышечной массы не является показателем красоты. Возможно мне повезло..но я люблю зал, я там не только тренирую своё тело , но и отдыхаю душой. И ничего меня не может остановить:ни 50 км, что отделяют меня от моего зала...ни необходимость стоять на остановке в ожидании какого-либо автобуса, чтобы добраться до города, где находится мой фитнес -центр (живу в селе, где нет никаких спортзалрв) 

Немного уточню для понимания ситуации: на первом фото мне 24 года; на втором 45. Да , я похудела за два года, но работа продолжается и по сей день.