|
|
1350 kcal
|
Líp: 47,85g | Prot: 57,56g | Carbs : 184,90g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Чернослив Свежий, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Сыр Адыгейский, Село Зелёное Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Цветная Капуста, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. Almoço: Красная Цена Сухари Ванильные, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Дижонская Горчица, Борщ с Говядиной, Добрянка Салат из Скумбрии г/К, Сметана 15%. Jantar: Каравай Сухари Ванильные, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Цветная Капуста, Соевый Соус, Помидоры. Snacks/Outros: Чернослив Свежий. mais...
|
|
3075 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nkkndkv
|