Jornal de andewah, 17 ago 23

Завтрак🤩
Тортитья с языком, сырным соусом, ломтиком помидора, зеленым салатом и жареным яйцом💪🔥😋
Огурец
Кофе с молоком без сахара
330 кал

---

1229 kcal

Líp: 60,94g | Prot: 60,37g | Carbs : 108,39g.   Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хайнц Сырный Соус, Язык Свиной Отварной, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Джемы и Варенья, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Сырники Домашние. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Овощной, Язык Свиной Отварной. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...

2018 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...