Jornal de Debievita, 17 ago 23

Otak otak tengiri health by me
Tengiri 250gr
Tepung "pake ladang lima" 250gr
Virgin oil "pake evoo" 2 sdm
Daun bawang 2 batang
Bawang merah 4 siung
Bawang putih 2 siung
Lada 1 sdt
Garam 1sdt "ga suka asin"
Santan "pake fiber creme" 1 scht
Proses panggang

---

1307 kcal

Líp: 43,53g | Prot: 55,02g | Carbs : 177,88g.   Almoço: Leher Ayam, Terung Dimasak, Nasi Putih. Jantar: Jus Nanas, Selada, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. Snacks/Outros: Bumbu Kacang, Otak-Otak. mais...