Jornal de vanisumantri1, 17 ago 23

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mau nanya ya. kalo olahraga sore 30 menit treadmill sambil main dumbel 2kg kiri kanan.. trus pagi latihan beban dumbel 4kg full body workout 30menit.. terlalu lebay ga yah..apakah otot terkikis? mohon dibantu suhu2. terimakasih

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Comentários

treadmillnya jalan cepat aja.

17 ago 23 por membro: vanisumantri1


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Jornal de vanisumantri1, 17 ago 23

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