Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 109,55g | Prot: 75,29g | Carbs : 26,12g.
Pequeno Almoço: Grand Frais Noisette Décortiquée , Amandes, Comté, Reflets de France Abondance AOP au Lait Cru , Nos Régions Ont du Talent Jambon d'auvergne, Oeuf Dur. Almoço: Huile d'Olive Extra Vierge, Café Expresso, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Juraflore Comté 18 Mois, Reflets de France Véritable Andouillette de Troyes, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Melon. Jantar: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Mûres, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Juraflore Comté 18 Mois, Tomates, Reflets de France Véritable Andouillette de Troyes, Florette Mâche. Snacks/Outros: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lotdan
|