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Hoje vai de mingau de aveia + whey + maçã + 1 fatia de pão integral que não tava nessa foto.
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2014 kcal
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Líp: 60,19g | Prot: 195,30g | Carbs : 167,77g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Triangulo Mineiro Leite Desnatado . Almoço: Músculo Bovino Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Músculo Bovino Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Pernil Cozido, Ovo Frito, Maçã, Supino Supino Protein Coco, Power One Pasta de Amendoim Sweet - Cajuzinho . mais...
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