|
только девушки меня поймут! Как бороться с внезапно приехавшим Жорой Запихиваючичем Всеподрядовичем в придверии КД,как вам удается справляться?один день и +600 гр на весах,те, которые с таким трудом отваевывались всю неделю.,это бег по кругу .
|
804 kcal
|
Líp: 49,58g | Prot: 45,82g | Carbs : 43,75g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Almoço: Лента Купаты с Треской. Jantar: Мираторг Салат Селёдка под Шубой. mais...
|
|
 Comentários
Такой привес перед кд и более, это обычно отеки. Вполне нормальное состояние при кд. Жиров полезных надо побольше в кд, чтоб анемии не было и белок не забывайте, тогда меньше потребность в жоре будет. Прям вот в каждый прием пищи основной мясцо или рыбку. В обед прям грамм 150-200 чистого мяса.
И в качестве жмров прям масло сливочное гр 10-15 в день или авокадо покушайте и т.д.
Кровопотеря дело такое, надо восполнять все не углеводиками в этот период, а такой вот жирной пищей
17 ago 23 por membro: 01bansh10
|
Я не придумываю ничего, это прям вот реально рабочий вариант. Сама так делаю, а у меня после родов кд такие, что жуть..
17 ago 23 por membro: 01bansh10
|
Почему только девушки) прекрасно вас понимаю )
20 ago 23 por membro: thybzi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PinkTank34
|