Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 54 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Líp: 51,49g | Prot: 115,50g | Carbs : 248,61g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Яблоки Белый Налив. Almoço: Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире), Global Village Баклажаны с Овощами, Kamis Черный Перец Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Яблоки Белый Налив. mais...
|
|
3335 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 11 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 9 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|