Jornal de andewah, 18 ago 23

Завтрак🌹
Брускета с творожным сыром, шампиньонами и вялеными томатами, украшена петрушкой😋
Кофе с молоком без сахара
С пятницей всех!!!❤

---

1500 kcal

Líp: 68,16g | Prot: 67,30g | Carbs : 158,81g.   Pequeno Almoço: Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Шампиньоны Жареные, Милград Творожный Сыр Классический , Щелковохлеб Сельский Хлеб, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Jantar: Мёд, Evofood Паста с Курицей и Беконом, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Скумбрия, Винегрет. Snacks/Outros: Лакомка Тарт Творожно-Вишневый, ВкусВилл Флэт Уайт, Акконд Тортимилка, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Хлебец, Банан, Контек Заварные Колечки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mais...

1636 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...