Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2015
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83 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Líp: 49,30g | Prot: 91,85g | Carbs : 239,12g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Parmalat Leite Integral, Aymoré Biscoito Água e Sal, Cafezinho. Almoço: Cenouras, Ervilhas (Congelado), Sobremesa de Gelatina, Alface, Fricassê de Frango, Carne. Jantar: Activia Morango, Batata Doce, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Maçã. Snacks/Outros: Mamão. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gi Ribertucci
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