Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 51,09g | Prot: 65,45g | Carbs : 115,69g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Telur Rebus, Lontong, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kubis Hijau, Wortel Dimasak. Almoço: Ampela, Hati Ayam, Telur Goreng, Nasi Merah. Jantar: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel Dimasak, Kubis, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Anggur, Telur Rebus, Buah Anggur. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de riani91
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