Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2015
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2659 kcal
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Líp: 113,82g | Prot: 250,51g | Carbs : 154,82g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Koska Tahin. Almoço: Beypazarı Maden Suyu, Pınar Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Jantar: Pınar Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Outros: Mis Yarım Yağlı Süt, Ülker Golf Maraşım, Amigo Kaju Cevizi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmet Mete
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