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1729 kcal
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Líp: 65,80g | Prot: 173,22g | Carbs : 101,54g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de danilopereira.eng
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