Jornal de Jinnn1202, 16 ago 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023

69,3 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 6,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 agosto 2023:

662 kcal

Líp: 29,93g | Prot: 17,55g | Carbs : 80,53g. Pequeno Almoço: Omelet of Roerei met Groenten. Jantar: Hoogvliet Couscous Salade , Tomatensoep. mais...

2512 kcal

Exercício: Nadar (Rápido) - 20 minutos, Yoga - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

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