Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 76,90g | Prot: 133,77g | Carbs : 125,63g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Помидоры. Almoço: Пятерочка Сахар, Чай, Лепешка Арабская Пита, Сырой Овощ, Рис Вареный, Виктория Люля-Кебаб из Говядины. Jantar: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Outros: Минералка Sırma. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexandrLebedev
|