Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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89,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 112,80g | Prot: 138,50g | Carbs : 112,40g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Jantar: KFC Korea Hot Crispy Thigh, KFC Korea Hot Crispy Wing, KFC Korea Hot Crispy Breast, KFC Korea Cole Slaw. Snacks/Outros: Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream Cake. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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