Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Líp: 112,80g | Prot: 138,50g | Carbs : 112,40g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Jantar: KFC Korea Hot Crispy Thigh, KFC Korea Hot Crispy Wing, KFC Korea Hot Crispy Breast, KFC Korea Cole Slaw. Snacks/Outros: Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream Cake. mais...
|
|
2846 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denkim42
|