Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
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102,5 kg
Perdidos até agora: 47,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2467 kcal
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Líp: 109,18g | Prot: 170,60g | Carbs : 204,81g.
Pequeno Almoço: Great Value 100% Pure Pumpkin, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Organic Ground Flax Seed, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Great Value Frozen Whole Blueberries, Trader Joe's Steel Cut Organic Oats, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Cinnamon. Almoço: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Cosmic Crisp Apple, Great Value Peanut Butter. Jantar: Clover Valley Sunflower Kernels, BelGioioso Shaved Blend Cheese, Fresh Gourmet Golden Raisins, Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Outros: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Kroger Pearl Onions, Yellow Summer Squash, 2% Fat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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