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I've gained muscle. When I'm done packing on muscle I'll do a mini cut
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68,3 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Líp: 70,54g | Prot: 165,17g | Carbs : 283,99g.
Pequeno Almoço: Hostess Twinkies Cappuccino, Strawberries, Banana, Kodiak Cakes Buttermilk & Honey Flapjack & Waffle Mix, Great Value Sugar Free Syrup, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (44g), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sugar. Almoço: Sugar, Dannon Oikos Pro Strawberry, Signature Select Mexican Style Roasted Corn, Kirkland Signature Beef Hot Dogs. Jantar: Denver Steak Steak, Chipotle Steak Bowel w/Brown Rice. Snacks/Outros: Clovis Farms Organic Super Smoothie, Great Value 100% Apple Juice, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Chocolate (41g). mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RN16
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